Flygande Jacob
LCHF skulle jag väl nästan vilja påstå att det är! För er som gillar detta med dieter då då.
5-6 kycklingfileér delade i mindre bitar
100 gr bacon finskuren eller tärnad
1 dl jordnötter/cashewnötter/pistagenötter eller egentligen vilka nötter du vill!
1 dl chilisås+2 droppar valfritt chili extract / ketchup (för dom som inte gillar hetta)
2 bananer skivade
5 dl grädde vispad för hand för extra kärlek och massa luft!
sätt på ugnen på 225 C
bryn kyckling lägg i smörad ugnsform och stek baconet, sen blandar du chili/ketchup med den vispade grädden, har på nötter, bacon och banan på kycklingen i formen och häll över gräddblandningen, in i ugnen cirkus 25 minuter och koka ris under tiden och poof så har ni en rätt med massa kalorier att njuta av under fredagskvällen!
Servera med någon schysst sallad för att verka extra nyttig, eller lägg till mer bacon!!!
Kommentarer
Trackback
